אילנית נתנאל - INfit4U
סטודיו לכושר אישי -הבית שלך לאימונים
בפנטהאוז ממוזג ,נעים ומואר נתאמן בפרטיות ובכיף בקבוצה אינטימית עד 7 נשים .
היחס האישי, התרגול הנכון וההקשבה לקצב האישי תוך התאמה לקבוצה הם העיקר בסטודיו
וקבוצה משפיעה על יכולת התמדה והמוטיבציה שלך ,תוך התאמה לכל כיס.
ככה מגיעים לתוצאות
האימון הקבוצתי בסטודיו פועל במתכונת של חוג חודשי קבוע.
יש אפשרות להצטרף לחוג במתכונת של אימון פעם בשבוע או פעמיים.
בהצטרפותכם לכל אחד ממגוון המסלולים :
נבנת עבורך תוכנית אימונים אישית (באחריות הלקוחה לתאם ולבקש)
המתבססת על ראיון עמכם בו נבדוק רקע אימוני קודם, מצב גופני נוכחי, הגדרת מטרות ויעדים ריאליים לטווח הקצר והארוך ומס' האימונים השבועיים המתוכננים והתאמת אימונים דיגיטלים או מותאמים לאורח החיים כגון ריצה\הליכה\שחיה וכו'
(מותנה ברכישת מנוי ולא באימון הנסיון,בתאום מראש מפגש בשעות הבוקר ).
תכנית תזונה
את מקבלת גישה לתוכנית תזונה אונליין בה תמצאי מדריך דיגיטלי לבניית תפריטים, מתכונים, מאמרים וטיפים לאורח חיים איכותי ובריא, תוך התחשבות בסגנון החיים שלך.
במפגש יעוץ הראשון מתבצעת , מדידת משקל והיקפים, אחוזי שומן ומגבלות רפואיות ובאופן סדיר שקילה שבועית (:
*יעוץ התזונה אינו מחליף התייעצות עם דיאטנית מוסמכת לכך. (מותנה ברכישת כרטיסיה ולא באימון הנסיון,בתאום מראש מפגש בשעות הבוקר ).
גישה למתחם אימונים דיגיטליים - אתר סופרמאמי בתנועה
את מקבלת גישה לשבע תוכניות כושר אונליין המכילות עשרות אימוני כושר מצולמים כתוספת לאימוני הסטודיו וכהשלמה לימים בהם יצאת לחופשה או פספסת אימון.
CORE PILATES
זו השיטה המתקדמת בעולם בתחום הפילאטיס והאימון הגופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף.
שילוב ה CORE ממקסם את האימון תוך שילוב היתרונות של שיטות ותיקות כגון פילאטיס ויוגה עם עומק חדש רעננות עכשווית ושימוש במחקרים מדעיים עדכניים.
רצפי ה CORE בשילובים דינאמים וסטטים תוך שילוב חוויתי בין מנחים מעולם הפילאטיס נותנים עומק חדש רעננות עכשווית להשגת
שיפור בצפיפות העצם,כח,טווחי תנועה ,נשימה,גמישות ויציבה.
האימון מתבצע בליווי מגוון אביזרים כגון כדורי פיטבול , גומיות ,כדורי כח
משך האימון: 50 דקות
מדד שריפת הקלוריות: כ 400 לאימון
,אימון שיקומי,אימון אחרי לידה,אימון עם פריצת דיסק,
- אימון קבוצתי - חיטוב ועיצוב - תוכנית תזונה - אימון פונקצונלי - אימון ילדים - אירועים - מזכרת בתיהודיו לנשים בלבד-עסק שומר שבת TRX בפארק מזכרת בתיה חולדה אימון אישי - TRX - קבוצת TRX
סטודיו לעיצוב וחיטוב, מאמנת כושר אישי וקבוצתי במזכרת בתיה אימון שיקומי טיפול פריצת דיסק,אימון אחרי לידה