INfit4U המקום בו כושר ,תזונה, אורח חיים בריא  והשגת מטרות נפגשים

 

פילאטיס שיקומי

שיטה זו עושה שימוש בעקרונות המדעיים של שיטת הפילאטס הקלאסי ,תוך שילוב שיטת ה CORE CONDITIONING  

שנוצרה באמצע שנות ה90 על ידי תמי קיס ויייחודה בשילוב נשימה, תנועה, כוח, שיווי משקל ברצפים זורמים, יעילים, מהנים   מחוללים שינוי דרמטי בתפקוד היומיומי ובמסוגלות.

השיטה משלבת בין מנחים מתוך היוגה, פילאטיס, מחול, אימוני כוח וגמישות  באופן מתודי והגיוני אשר ישפיעו על יצירת מבנה שיעורי חיזוק ויציבה.

השיטה מבוססת על מחקרים מדעיים עדכניים הנוגעים ליציבה, שיקום, כוח, צפיפות עצם, בריאות גב וניתנת להתאמה לקהלים שונים, מספורטאים ועד לגיל השלישי.

במהלך האימון נבין מהם הצרכים הספציפיים שלך ויחד נחליט על דרך הטיפול הנכונה והמותאמת,תוך שימוש בידע שצברתי ממחקרים עדכניים וטכניקות שיקום עדכניות – מתחום האורטופדיה, רפואת ספורט ומדעי התנועה ויחד עם העקרונות המקוריים של שיטת פילאטיס, נבנה תכנית אימונים מבוססת תרגילים שיקומיים או בשנה הלועזי  Pilates Based Exercises 

פילאטיס שיקומי

,אימון שיקומי,אימון אחרי לידה,אימון עם פריצת דיסק,

- אימון קבוצתי - חיטוב ועיצוב - תוכנית תזונה - אימון פונקצונלי - אימון ילדים - אירועים - מזכרת בתיהודיו לנשים בלבד-עסק שומר שבת TRX בפארק מזכרת בתיה חולדה  אימון אישי - TRX - קבוצת TRX

 

 

סטודיו לעיצוב וחיטוב, מאמנת כושר אישי וקבוצתי במזכרת בתיה אימון שיקומי טיפול פריצת דיסק,אימון אחרי לידה

 חיזוק העלאת מסת שרירי מאמנת מאמן כושר אישי מזכרת בתיה טל שחר בית אלעזרי רחובות בילו ספורט שיקומי חיטוב פילאטיס ספורט אחרי לידה כושר אחרי לידה כושר בהריון כושר לפני חתונה חיטוב לפני חתונה דיאטה הרזיה HIIT TRX PILATES CORE הורדת אחוזי שומן תפריט לחיטוב והרזיה אימון לנוער טיארקס נערות  חוג תנועה לטף ילדים פעוטות fitness wellnes קבוצה אימון כושר למתחילים רצועות תליה פילאטיס רצועות אימון פונקציונלי TRX PILATES core fitball התעמלות