אילנית נתנאל - INfit4U
סטודיו לכושר אישי -הבית שלך לאימונים
חוג כושר בקבוצה
INfit4U המקום בו כושר ,תזונה, אורח חיים בריא והשגת מטרות נפגשים
אימוני כושר בקבוצות קטנות – חוויית אימון אישית ונעימה
בפנטהאוז ממוזג, נעים ומואר, תיהנו מאימון בפרטיות ובכיף, בקבוצה אינטימית של עד 8 משתתפות.
📌 הסטודיו פונה לנשים ומותאם להן, אך אינו מונע הצטרפות מכל אדם המעוניין בכך, בכפוף לתנאי המקום.
מדוע לבחור בסטודיו?
✔️ יחס אישי והתאמה לכל מתאמנת
✔️ תרגול נכון והקשבה לקצב האישי
✔️ קבוצות קטנות שמגבירות מוטיבציה והתמדה
✔️ מחירים נוחים ונגישים לכל כיס
מתכונת האימונים
האימון הקבוצתי בסטודיו מתקיים במסגרת חוג חודשי קבוע, עם אפשרות להצטרף במסלול של פעם בשבוע או פעמיים בשבוע.
תוכנית אימונים אישית
למתאמנות המעוניינות, תיבנה תוכנית אימונים אישית, המבוססת על:
🔹 ראיון אישי לבדיקת רקע אימוני, מצב גופני נוכחי, מטרות ויעדים ריאליים
🔹 תכנון מסגרת אימונים שבועית מותאמת אישית
🔹 שילוב אימונים דיגיטליים או פעילויות נוספות כמו ריצה, הליכה, שחייה וכו’
📌 תוכנית האימונים האישית מות נית ברכישת מנוי ואינה כלולה באימון ניסיון. תיאום מראש למפגש בשעות הבוקר.
תזונה ואורח חיים בריא
למתאמנות שמעוניינות בקבלת טיפים בנושא תזונה, תינתן גישה לתוכנית תזונה אונליין, הכוללת:
🍎 מדריך דיגיטלי לבניית תפריטים
🥗 מתכונים ומאמרים לאורח חיים בריא
📖 טיפים מותאמים אישית
📌 לתשומת ליבכן: אני איני דיאטנית מוסמכת, והמידע ניתן כהמלצה בלבד. יש להיוועץ בדיאטנית מוסמכת וברופא לפני ביצוע שינויים תזונתיים.
📌 במפגש הייעוץ הראשון ניתן לבצע מדידות משקל, היקפים ואחוזי שומן, וכן לעקוב אחר שקילה שבועית. שירות זה מותנה ברכישת כרטיסייה ואינו כלול באימון ניסיון. יש לתאם מראש למפגש בשעות הבוקר.
לרשותכן שבע תוכניות כושר אונליין, הכוללות עשרות אימונים מצולמים – כתוספת לאימוני הסטודיו ולמקרים שבהם אתן בחופשה או מחמיצות אימון.
CORE PILATES
זו השיטה המתקדמת בעולם בתחום הפילאטיס והאימון הגופני שנועדה לשפר את היציבה ואת התפקוד היומיומי של הגוף.
שילוב ה CORE ממקסם את האימון תוך שילוב היתרונות של שיטות ותיקות כגון פילאטיס ויוגה עם עומק חדש רעננות עכשווית ושימוש במחקרים מדעיים עדכניים.
רצפי ה CORE בשילובים דינאמים וסטטים תוך שילוב חוויתי בין מנחים מעולם הפילאטיס נותנים עומק חדש רעננות עכשווית להשגת
שיפור בצפיפות העצם,כח,טווחי תנועה ,נשימה,גמישות ויציבה.
האימון מתבצע בליווי מגוון אביזרים כגון כדורי פיטבול , גומיות ,כדורי כח
משך האימון: 50 דקות
מדד שריפת הקלוריות: כ 400 לאימון